咽喉炎该如何保护嗓子。咽喉炎是常见的一种耳鼻喉科疾病，而且冬季是咽喉炎的多发季。所以我们在日常生活中对咽喉炎的预防十分重要;
适量参加体育活动,添加体质与抗病能力,削减烟酒影响,但不可单纯依靠药物。
戒烟酒。烟酒既可影响咽喉又可使机体功能受损,应坚决改掉。少食煎炒和有影响性的食物。
避免用嗓过度或大声喊叫,注意歇息,削减劳累,恰当锻炼身体。有全身性疾病者应活跃治疗,若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及时治疗。
经常饮用清凉润喉饮料和进食生果,如甘蔗、梨、荸荠、石榴等,每天早晨用盐水漱口,还可生吃萝卜或用萝卜做菜吃。
坚持居室内空气湿润清洁,室内不吸烟,不放有影响气味的物品。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥,可运用加湿器,或者睡前放在暖气上块湿毛巾,以坚持空气湿润。
注意好口腔卫生,坚持迟早及饭后刷牙,还需纠正张口呼吸的不良习惯,避免空气中的粉尘对口腔污染。迟早可用淡盐水漱口,漱口后无妨再喝一杯淡盐水,预防感染。
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