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预防口腔溃疡有哪些方法

秋季比较干燥,很多人都患了口腔溃疡,嘴巴里面起了小水泡。那么预防口腔溃疡有哪些方法呢?合肥中山医院五官科的医生给大家总结了一些预防方法,希望能够帮助大家摆脱口腔溃疡造成的不适。
预防口腔溃疡有哪些方法
 
1.口腔溃疡的预防需避免和去除一切局部刺激因素。
 
2.口腔溃疡的预防还需做到生活起居规律,心情舒畅,加强身体锻炼,提高机体抗病力。
 
3.合理调配饮食,口腔溃疡患者饮食宜清淡易消化,并富含高热量、高蛋白,多吃新鲜蔬菜及水果。
 
4.预防口腔溃疡要注意口腔卫生,避免损伤口腔黏膜,避免辛辣性食物和局部刺激。
 
5.保持心情舒畅,乐观开朗,避免事情和着急也是预防口腔溃疡的方法。
 
6.保证充足的睡眠时间,避免过度疲劳对于预防口腔溃疡很重要。
 
7.预防口腔溃疡还要注意生活规律性和营养均衡性,养成一定排便习惯,防止便秘。
 
口腔溃疡大多数是由于上火导致的,尤其是在一些干燥的季节,比较容易发作,大家一定要提前做好预防措施。口腔溃疡一般是可以自愈的,如果病症比较严重的话,那么记得去医院就诊,不要自己盲目用药。

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