睡前玩手机对视力有哪些影响

很多人都有睡前玩手机的习惯，似乎不玩手机就睡不着，殊不知这一习惯给我们的视力、皮肤造成了很大的影响。睡前玩手机对视力有哪些影响呢？合肥中山医院医生提醒大家要注意了。

 

1、导致眼睛干涩

 

研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。

 

2、导致视力模糊

 

在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。

 

3、导致视力偏差

 

人出生时两眼度数是一致的，而长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，

 

4、影响视力

 

左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!

 

以上就是睡前玩手机对视力造成的影响，除此之外，睡前玩手机还会影响皮肤，智力，还会影响人的生物钟。所以要想保护视力，首先改掉这一不良习惯吧，尤其是青少年朋友。