怎样预防鼻炎的发作？

        春季万物复苏，也是鼻炎的高发季节。鼻炎一旦发作会给患者带去很大的危害，那我们应该怎样预防鼻炎的发作呢？

　　1、寻找并避免接触变应原

　　寻找自己个体的致病变应原，并设法避免接触是有效的方法。

　　2、少吃寒凉食物

　　鼻炎患者属虚寒体质。寒凉易损伤肺脾阳气，加重虚寒症状。低温食物可能造成呼吸道过敏反应加强，诱发过敏性鼻炎。应当避免冰品、寒凉生冷之品。

　　3、少吃油炸食物及有农药的蔬菜水果

　　农药及劣质油在人体的氧化代谢过程中易产生过氧化物及自由基，影响免疫系统平衡，加强过敏反应。

　　4、少吃能引起过敏性鼻炎发作的食物

　　如牛奶和鸡蛋等蛋白质含量较高的食物;无鳞鱼、海蟹、虾、海贝等海产类食物;蛤蟆类、鱿鱼等蛋白质含量高且不易消化的食物;蘑菇等真菌类食物。

　　5、避免食用有添加物的加工食品

　　食品添加剂黄色色素5号及防腐剂亚硫酸盐会引起呼吸道的过敏反应。过敏体质患者应尽量避免有添加物的加工食品。

　　6、忌烟，避免出入于温差较大的场所

　　加强劳动及个人防护，避免或减少尘埃、花粉等刺激;调畅情志，积极治疗。

　　7、注意休息、加强保暖，注重调摄，改善体质

　　常服补气中药，提高免疫力，服食偏温性食品，逐渐改变虚寒体质，能有效缓解、控制鼻炎的发作。平时可酌情服食补益肺脾、滋补肝肾之品，如：人参、黄芪、核桃、百合、松子、黑枣、黑木耳、猪肾、羊肾、鸽肉、韭菜、糯米、胡萝卜、番茄、蜂蜜等。

　　8、穴位按摩

　　经常用中指指腹搓热后摩擦鼻两侧，由攒竹至迎香穴擦鼻30次，再在迎香穴上轻轻按揉5～10分钟。

        以上是关于怎样预防鼻炎发作的一些方法，我们应该遵循以上方法进行有效的预防，同时也要去专业的耳鼻喉科进行有效的治疗，听从医师的叮嘱，进行治疗，尽快早日康复。