骨折是一种非常影响日常生活的骨科疾病，一旦骨折严重，那可能基本生活都不能自己处理了。那么如何预防骨折呢?
预防骨折的方法：
1、要养成良好的生活习惯：有长期吸烟，过量饮酒，少动多坐及低钙饮食等不良生活习惯的人，容易在老年后发生骨质疏松。所以要不抽烟，少喝酒，不喝浓茶，不食用过多的高蛋白食品。
2、外在保护器：近报告显示外戴的髋部保护器可以有效的降低人因跌倒造成髋部骨折的机会。这也属于骨折的预防措施。
3、鼓励多活动：适度的运动一方面可以强化骨骼强度，另一方面也可以保持肌力和良好的平衡感，减少跌倒发生的机会。这也是骨折的预防方法之一。
4、居家安全：百分之七十五的跌倒发生在自己的家中，尤其是浴室、厨房等地方。提供一个安全的居家环境对降低骨折的产生是非常重要的。这种骨折的预防是比较常见的。以上就是预防骨折的方法。
通过本篇文章，相信大家一定对此有更多的了解。更多内容点击面免费咨询在线医师
地址：合肥市三里街凤阳路8号
电话号码 4008865728
QQ号码 4006888699
上一篇：为什么会出现骨质疏松？
下一篇：腰肌劳损怎么治？
