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哪些不良习惯容易导致胃病

很多年轻人经常诉说胃不舒服,我国胃病的发病率居世界前列。哪些不良习惯容易导致胃病呢?合肥中山医院胃肠科医生提醒年轻人要改掉下面这些不良习惯,要有养胃的意识。
哪些不良习惯容易导致胃病
 
1、口味重,钟情咸辣食物
 
说起中国人的食谱,应该是最具包容性的。南甜北咸,东辣西酸,中国人的胃就像个炼丹炉,煎炸煮烫的各种食物都可以进来。这些或高盐或麻辣的食物破坏胃粘膜,容易引起肠胃问题,而频繁的咸辣入口,更是诱发胃的高危因素。
 
2、饮食不规律,不良习惯带来恶性循环
 
如今职场上越来越多的人经常处于饥一顿饱一顿的状态(适当扩充对胃的影响)。除此之外,进食过快、食物没有煮烂、咀嚼不完全都是会引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的元凶。
 
3、压力过大,情绪焦虑
 
许多人都有这样的经历,当工作生活压力过大的时候,心里会觉得“堵得慌”,他们更容易“化悲愤为食欲”—暴饮暴食,仿佛满足口腹之欲就能对低落的情绪有一些慰藉。但其实暴饮暴食并不能根除心理上的问题,而且会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律,致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液,导致胃胀不适,甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎,严重者可导致胰腺。
 
都说胃病三分治七分养,日常一定要有养胃的意识,这样才能缓解胃病问题。合肥中山医院胃肠科医生提醒年轻人饮食一定要规律,不要顿顿都是火锅烧烤,偶尔也要清淡养生一点。

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