哪些不良习惯容易导致胃病

很多年轻人经常诉说胃不舒服，我国胃病的发病率居世界前列。哪些不良习惯容易导致胃病呢？合肥中山医院胃肠科医生提醒年轻人要改掉下面这些不良习惯，要有养胃的意识。

 

1、口味重，钟情咸辣食物

 

说起中国人的食谱，应该是最具包容性的。南甜北咸，东辣西酸，中国人的胃就像个炼丹炉，煎炸煮烫的各种食物都可以进来。这些或高盐或麻辣的食物破坏胃粘膜，容易引起肠胃问题，而频繁的咸辣入口，更是诱发胃的高危因素。

 

2、饮食不规律，不良习惯带来恶性循环

 

如今职场上越来越多的人经常处于饥一顿饱一顿的状态（适当扩充对胃的影响）。除此之外，进食过快、食物没有煮烂、咀嚼不完全都是会引起胃溃疡、胃炎等胃肠道疾病的元凶。

 

3、压力过大，情绪焦虑

 

许多人都有这样的经历，当工作生活压力过大的时候，心里会觉得“堵得慌”，他们更容易“化悲愤为食欲”—暴饮暴食，仿佛满足口腹之欲就能对低落的情绪有一些慰藉。但其实暴饮暴食并不能根除心理上的问题，而且会扰乱胃肠道正常的消化吸收节律，致使胰腺这个“消化酶工厂”在短时间内分泌大量消化液，导致胃胀不适，甚至是急性胃扩张、急性胰腺炎，严重者可导致胰腺。

 

都说胃病三分治七分养，日常一定要有养胃的意识，这样才能缓解胃病问题。合肥中山医院胃肠科医生提醒年轻人饮食一定要规律，不要顿顿都是火锅烧烤，偶尔也要清淡养生一点。