生活中该如何预防急慢性胃炎

急慢性胃炎是临床上很常见的疾病，多会伴有腹泻、腹痛等症状，需要引起警惕。生活中该如何预防急慢性胃炎呢？合肥中山医院胃肠科医生提醒大家要注意下面这几点！

 

1、饮食宜清淡卫生，做到三餐定时定量，应以温、软、淡、素、鲜为宜。做到定时定量，少食多餐，细嚼慢咽；不要吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物；以及大量的水果和长时间在冰箱里储存的食物；更忌暴饮暴食，还要戒烟禁酒。

 

2、注意局部保暖。虽然春天到了，但是早晚温度比较低，还是应该要做好保暖措施，尤其是晚上睡觉的时候，记得一定要盖好被子。

 

3、保持心情愉快，注意劳逸结合。防止过度疲劳，天气越来越热，易使人焦虑不安、烦躁恼怒，容易出现食欲减退、腹胀疼痛、腹泻或便秘交替等症状。还会导致消化性溃疡、慢性胃炎加重或复发，因此要调控好自己的心态。清晨和傍晚要到户外进行适度运动。

 

要想预防急慢性胃炎，就要从生活中的一些小事做起。合肥中山医院胃肠科医生提醒大家要注意多休息，少吃火锅、猪蹄等油腻食物，少吃烧烤等辛辣食物，少吃凉菜等生冷食品。别乱吃药，尤其是感冒药和抗风湿药。