拉肚子该怎么预防才好

在生活中，经常会有人出现拉肚子的问题，有时候拉的严重了还会导致脱水，危害非常大。拉肚子该怎么预防才好呢？合肥中山医院胃肠科医生指出，要想预防拉肚子，就必须注意下面这几个方面的问题。

 

1、注意保暖。人体受凉，特别是肠胃受凉了，很容易引起拉肚子，所以不论在任何季节，都要注意做好保暖工作，不要因为爱美爱漂亮，就只要风度不要温度了，要想预防拉肚子一定要先做好保暖工作。

 

2、注意个人卫生。个人是否爱干净也是引起拉肚子的原因之一，比如你的手在摸了不洁物品后，又去拿食物吃，手上的细菌就会跟随食物到达人的肠胃，肠胃受细菌侵蚀引发炎症，导致拉肚子，所以要注意个人卫生是可以预防拉肚子的。

 

3、注意食物卫生。拉肚子引起的原因有可能就是食物不够卫生，有些水果你随意放在自来水下冲一下，有的人干脆不洗直接吃，这样很容易引起拉肚子，水果皮上可能有农药残留，其它的食物也是一样的道理，所以为了预防拉肚子，不要吃不干净的食物。

 

4、食物一定要弄熟才能吃。特别是肉类食物，如果没熟透，半生不熟的吃下去后，不但不易消化，还会有细菌滋生，侵蚀肠胃，引起拉肚子，还有些食物生食有可能中毒，所以不能吃未熟透的食物。

 

经常拉肚子的危害非常大，可能会导致人体缺水，降低身体免疫力，还会引起营养不良。合肥中山医院胃肠科医生提醒大家，在生活中一定要做好预防措施，提防拉肚子对健康造成不良影响。