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拉肚子该怎么预防才好

在生活中,经常会有人出现拉肚子的问题,有时候拉的严重了还会导致脱水,危害非常大。拉肚子该怎么预防才好呢?合肥中山医院胃肠科医生指出,要想预防拉肚子,就必须注意下面这几个方面的问题。
拉肚子该怎么预防才好
 
1、注意保暖。人体受凉,特别是肠胃受凉了,很容易引起拉肚子,所以不论在任何季节,都要注意做好保暖工作,不要因为爱美爱漂亮,就只要风度不要温度了,要想预防拉肚子一定要先做好保暖工作。
 
2、注意个人卫生。个人是否爱干净也是引起拉肚子的原因之一,比如你的手在摸了不洁物品后,又去拿食物吃,手上的细菌就会跟随食物到达人的肠胃,肠胃受细菌侵蚀引发炎症,导致拉肚子,所以要注意个人卫生是可以预防拉肚子的。
 
3、注意食物卫生。拉肚子引起的原因有可能就是食物不够卫生,有些水果你随意放在自来水下冲一下,有的人干脆不洗直接吃,这样很容易引起拉肚子,水果皮上可能有农药残留,其它的食物也是一样的道理,所以为了预防拉肚子,不要吃不干净的食物。
 
4、食物一定要弄熟才能吃。特别是肉类食物,如果没熟透,半生不熟的吃下去后,不但不易消化,还会有细菌滋生,侵蚀肠胃,引起拉肚子,还有些食物生食有可能中毒,所以不能吃未熟透的食物。
 
经常拉肚子的危害非常大,可能会导致人体缺水,降低身体免疫力,还会引起营养不良。合肥中山医院胃肠科医生提醒大家,在生活中一定要做好预防措施,提防拉肚子对健康造成不良影响。

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