很多人都有腋臭的问题，尤其是在夏天，问题显得格外严重。合肥中山医院医生提醒患者，要想降低腋臭的影响，那么平时的护理很重要，另外饮食上也要注意一些禁忌，养成好习惯。
日常护理措施：
1、想要有效的预防腋臭的发生，平时一定要勤洗澡、勤换内衣、保持腋窝部的干燥和清洁，避免过量运动，避免摄入刺激性的食物，就能有效的避免腋臭的发生。
2、平时一定要注意个人卫生，汗液要经细菌分解才会发出气味，所以要保持自己身体的清洁度，才能有效的制止腋臭的发生。
3、不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加深腋臭味。调节好情绪，保持乐观的心态，有助于促进内分泌的正常分泌，从而减轻狐臭症状。
4、穿干爽透汗的衣物。有些为了遮掩身体异味而穿长袖或厚实的衣物，其实这样会让异味更加强烈。因为这样不仅更容易出汗，还会加速细菌分解汗液。因此，应穿干爽透汗的衣物，天气炎热时，更应该应穿着通爽、宽松、薄身的衣服。
5、保持生活规律，情绪稳定，心情舒畅。激动或者是情绪的起伏都可以加速大汗腺的异常分泌，因此要及时对自己的心情进行调解，保持心态平和。
去腋臭有哪些饮食禁忌
忌吃“有味”食品。味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰细菌生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。
忌多油花生果仁。人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多的话，就会让细菌分解，形成体臭，所以油腻的食物宜少食。
忌过多红肉。红肉即猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质。但细菌就喜欢蛋白质，因可供营养给它们。所以本身有狐臭的人，吃的分量就要减少，且多吃白肉即禽肉、鱼肉，好一日两餐，每餐3-4两肉就已经足够。
合肥中山医院医生指出，想要有效的去除腋臭的话，平时一定要勤洗澡，勤换洗贴身的衣物，还要少吃辛辣的食物，在有腋臭的时候，尽量的避免剧烈运动，避免大量的流汗，这样做能够有效的祛除腋臭的现象，对身体的健康也有好处。
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