如何预防口臭 避免吃这些食物

口臭是一件令人非常尴尬的事情，严重的影响了社交往来，容易造成社交障碍。那么如何预防口臭呢？合肥中山医院医生表示，除了要注意口腔卫生，同时应该避免吃下面这些食物，赶快来了解一下吧。

 

1、避免吃糖和精制碳水化合物

 

糖和碳水化合物还是少吃一些，这类的食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

 

2、避免辛辣食物

 

葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，气味可能滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。这类该避免的食物包括洋葱、蒜头以及一些气味强的干酪。

 

3、避免熏肉制品

 

腊肠、熏牛肉、蒜肠等物，它们不仅有强烈的气味，而且也不容易消化，从而导致胃内产气，造成口臭。如果你将参加社交活动，则应在前24小时内，避开这些食物。

 

口臭的影响还是很大的，为了避免这一影响，大家在平时还是多注意点。合肥中山医院提醒大家要注意口腔卫生，定期去医院洗牙，如果有什么牙齿疾病，记得也一定要去医院治疗，避免病情加重。