日常生活中该如何预防鼻炎复发

冬天寒风凛冽，经常有人感觉鼻子酸痛，总是流鼻涕，这可能是鼻炎在作祟。日常生活中该如何预防鼻炎复发呢？合肥中山医院医生建议大家应该这样做，下面就让我们一起来看看吧！

 

1、少出门

 

在冬天，气温很低，对鼻子的刺激也很大，如果不注意的话，就容易导致鼻炎复发。因此，合肥中山医院建议患者最好少到室外活动，必须出门时一定要戴好口罩。

 

2、晒被子

 

我们都知道，当床上用品用久了就会很容易滋生螨虫，而螨虫也是诱发鼻炎发生的源头。所以趁着现在阳光明媚，大家可以将家中的被子、枕头等多拿出来晒晒，将附在上面的螨虫统统杀死。

 

3、勤打扫

 

对于过敏性鼻炎患者来说，居住的地方平时也要注意勤打扫，特别是家中的地毯、沙发以及窗帘要经常吸尘和清洗，防止螨虫和织物纤维引发的过敏。同时患者生活的环境也不能过于干燥，建议放一个小型加湿器，来增加空气的湿度以及减少空气中漂浮的粉尘类物质。

 

4、要保暖

 

虽然现在春天回暖，但是气温还是忽冷忽热，为了预防受凉感冒，从而导致鼻子不舒服，在这个阶段要注意做好添衣减衣的工作，千万不能只为了风度，而不要了温度，尤其是常年被鼻炎困扰的患者。

 

5、多锻炼

 

很多患者出现过敏性鼻炎，主要还是因为自身的抵抗力比较差，因为建议平时在家可做做有氧运动来增强抵抗力，比如瑜伽、仰卧起坐、慢跑等。同时，晚上尽量不要熬夜，每天要保持充足的睡眠时间。

 

6、饮食调理

 

鼻炎患者日常要忌辛辣、生冷等刺激性食物，以及虾蟹类等海产食物，建议平时可以多吃些补气益肺的食物，如木耳、桂圆、核桃、松子等来对身体进行调理，对于减少过敏性鼻炎发生也有很重要的作用。

 

关于日常生活中怎么预防鼻炎的方法，大家是否都记住了呢？平时一定要做好防护措施。合肥中山医院医生表示，如果鼻炎总是不好的话，最好还是去医院治疗吧，切忌拖延治疗。