日常生活中如何控制骨质增生

骨质增生是一种退行性病变，多发生在中老年人身上，发作时患者会感觉关节疼痛，影响日常活动。那么日常生活中如何控制骨质增生呢？合肥中山医院骨科医生提醒大家注意下面这三点：

 

1.适当的补钙，钙是骨骼发育的必须因素，人体的骨骼在没有足够的钙维持骨密度的时候就会影响到骨骼的发育，这时候骨骼就有可能灰出现一些疾病，骨质增生也就是其中的一个较为常见的症状。补钙是控制骨质增生最常见的一个方法，这个方法的治疗效果非常明显。

 

2.日常中的姿势也要正确，人体骨骼的排列，和患者承受能力是相应的，如果人们长期的采用不正确的姿势坐着，或是工作，就会导致骨骼的受力程度出现错误，长期以往就会导致受理不均等现象对患者造成严重的影响。

 

3.适当的进行体育锻炼也很重要，患者要注意适当的活动，特别是关节的活动就变得非常重要，运动可以让关节腔内的负压增加，能够让关节液的渗透力变得更强，减轻关节的退变，从而就会导致骨质增生等一些骨病的发生几率。

 

合肥中山医院骨科医生指出，骨质增生属于一种发病率较高的疾病，如果只是由于骨质增生引起的疼痛、麻木或是身体不适的症状出现，一般都要接受专业的治疗，这样才会减轻病症。治疗并不是为了消除增生，而是因为增生是一种人体内的正常现象，只要患者没有发生病理性的变化，都可以和增生同时并存。