你知道这四个伤胃的坏习惯吗

胃病是当下最常见的慢性疾病，一些年轻人由于长期保持不良的饮食习惯，也受到了胃病的影响。你知道这四个伤胃的坏习惯吗？合肥中山医院胃肠科医生提醒年轻人要改掉这四个不良习惯，保护好自己的胃。

 

1、吸烟喝酒

 

要保持身体健康，关键是远离损伤胃部的坏习惯，特别是长时间大量吸烟喝酒。很多人对烟酒依赖，但是大量吸烟喝酒会让很多重要器官功能降低，不单纯是影响肺部，肝脏功能，有很多人烟酒有害物质摄入过多，胃粘膜也受到刺激，更容易加速胃病发展，如果有炎症或者溃疡产生，在这些不良习惯的影响下疾病发展速度加快。为了让胃部功能提高，这些不良行为要改掉，通过戒烟戒酒避免有害物质获取。

 

2、不吃早餐

 

胃部病变出现和平时不吃早餐这种习惯有关，现在很多人都追求苗条的身材，认为只要没有食物中的热量获取就可以将体内的脂肪消耗掉，达到控制体重的效果。其实，不吃早餐并非明智的选择，人体营养提供量充足才能维持抵抗力正常，同时提高重要器官功能。

 

合肥中山医院医生指出，如果长时间不吃早餐，胃酸分泌没有食物进行消化，胃黏膜不断受到胃酸刺激，容易形成胃溃疡带来影响。另外，很多人的胆囊炎，脂肪肝出现也和这种不良习惯有关，应该正确吃早餐来保养身体。

 

3、暴饮暴食

 

胃部病变出现和平时暴饮暴食有关，要让身体维持健康，饮食要有节制，根据胃口的大小合理摄入食物，并非食物摄入量越多越好。很多人饮食没有节制，在暴饮暴食的影响下胃部消化压力增大，有时还会吃撑，受到影响身体的不良症状明显，可能会有胃胀气、恶心呕吐、胃部疼痛的症状。如果要提高胃部功能，每顿饭吃到七八分饱，让消化负担减轻。

 

4、大量吃辛辣食物

 

胃病出现和坏习惯有关，那些爱吃麻辣，辛辣食物的人会让胃部功能下降。饮食太过重口味不可行，胃部也容易在这些食物的刺激下功能降低。本身辛辣食物就容易让身体上火，还会诱发胃部的炎症，吃太多辣的食物出现胃痛，拉肚子的可能性高。可见，这种类型的食物对健康不利，要呵护胃部让其消化保持正常，应该选择其他清淡食物提供营养。

 

合肥中山医院胃肠科医生表示，很多看似不起眼的小习惯，可能就是导致胃病的罪魁祸首，大家一定要改掉那些坏习惯，要远离胃部疾病的人得先了解哪些行为会让胃部功能下降，通过改掉这些坏习惯来保养身体，使得重要器官功能正常。