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养胃需要警惕哪些误区

胃是非常重要的消化器官之一,一旦出现问题就会给人们的日常生活造成极大的影响。养胃需要警惕哪些误区呢?合肥中山医院胃肠科医生表示,科学的养胃才能避免造成不适症状。
养胃需要警惕哪些误区
 
1、常喝牛奶可以养胃?
 
一部分对于乳糖不耐受的人群,喝牛奶不仅无任何养胃作用,反而会导致腹泻。此外,空腹喝牛奶容易导致长时间胃胀,尤其是急性胃炎的患者需要避免空腹食用。
 
2、吃饱饭就能养胃?
 
不少人认为吃饱饭就能养胃,实际上这是十分错误的观点。当然,长期处于饥饿状态,确实会导致胃病的发生。但是,每一餐都吃得过饱,会加重胃部消化吸收的负担,导致胃胀、消化不良等严重后果。
 
3、坚持食用素食能养胃?
 
只吃素食会使人体得营养摄入不均衡,削减免疫力和抵抗力。此外,由于各种粗粮和瓜果蔬菜中膳食纤维含量较高,大量食用的情况下容易刺激胃部,甚至引发胃黏膜损伤。
 
4、经常喝粥可以养胃?
 
一些患有慢性胃病的人会选择食用粥来进行胃部的调养。实际上,这种做法并不适用于所有胃病的情况。这主要是因为粥的水分含量高,当进行内容物消化时,大部分水会排出体外,产生胃排空现象。胃部没有消化物,胃酸就会刺激胃壁黏膜。尤其对胃食管反流病患者而言,应当尽量避免喝粥,否则会加重反流。
 
5、患有胃病光靠“养”能痊愈?
 
因为胃病往往是慢性的,所以很多时候并不会引起关注。平时的许多看似微小的症状实际上是胃病恶化的征兆。所以,呵护胃部健康既需要注重平时的饮食习惯,也要在症状发生后及时就医治疗。
 
综上所述,胃部就像时刻运转的机器,使用不当会导致故障发生。合肥中山医院胃肠科医生提醒大家,日常养胃很重要,以上的 5个误区要警惕。只有在生活中做好预防工作,在胃部受到疾病困扰时积极配合医生展开系统性治疗,并在生理和心理方面都进行适当的调养,才能更好地保护胃部不受疾病困扰。

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