避免幽门螺旋杆菌感染要养成哪些好习惯

胃病多是由于幽门螺旋杆菌入侵引起的，会导致胃部功能下降，影响非常大。想避免幽门螺旋杆菌感染要养成哪些好习惯？合肥中山医院胃肠科医生指出，养成下面这四个好习惯，可以除菌养胃！

 

1、注意饮食卫生

 

为了防止幽门螺旋杆菌入侵降低胃部功能，应该注意饮食的卫生。食材要保持新鲜，烹饪方法要正确，不要放到隔夜，通过这种方式来保持食材健康。

 

很多人幽门螺旋杆菌入侵和饮食不注意安全有关，食材不新鲜的情况下摄入，出现肠胃疾病的可能性高，吃完这些食物拉肚子，腹痛等情况可能会出现，甚至由于幽门螺旋杆菌的入侵损伤胃部。因此，在保养胃部，抑制幽门螺旋杆菌的过程中还要注意食材的卫生，健康。

 

2、饭前洗手

 

要防止幽门螺旋杆菌入侵，应该注意吃饭之前先洗手，通过这种方式来去除手上的病菌，因为幽门螺旋杆菌可能在人的手上停留，如果在吃饭之前没有洗手，这些病菌也容易入侵导致胃部功能受损。如果可以通过饭前便后洗手的方式来保持双手干净，卫生状态，病菌入侵的可能性降低，也对身体有保养的效果。

 

3、不要暴饮暴食

 

合肥中山医院医生指出，防止幽门螺旋杆菌入侵需要注意饮食的合理，通过有节制，健康的饮食来保持胃部功能正常。很多人胃部抵抗力变得薄弱，幽门螺旋杆菌入侵的概率更高。

 

通过注意饮食的清淡，有节制来增强胃部功能，在其抵抗力提高，功能正常发挥的情况下，幽门螺旋杆菌也更难入侵，这种好的方式来保持身体健康，有预防疾病效果，否则长时间暴饮暴食，饮食无节制，身体很难保持健康状态。

 

4、适当锻炼提高抵抗力

 

要防止幽门螺旋杆菌入侵，需要加强锻炼，通过合理的运动对身体重要器官功能提高有利。很多人的胃部动力不足，经常消化不良，有胃胀气的感觉，和长时间缺乏锻炼有关。

 

合肥中山医院胃肠科医生指出，通过积极锻炼身体增强抵抗力，同时促进了血液循环，胃部功能增强，消化能力的提高对胃部保养有利，否则身体抵抗力变得薄弱，疾病患病率增高，胃部也容易功能下降让幽门螺旋杆菌趁虚而入。