哪些错误的吃饭习惯会引起胃病

民以食为天，一顿不吃饿的慌，但是如果你吃饭不正确的话，可能会影响胃部功能，导致胃部病变。哪些错误的吃饭习惯会引起胃病呢？合肥中山医院胃肠科医生提醒患者要警惕下面这几个错误的吃饭习惯！

 

1、快速摄入食物

 

如果在吃饭的过程中速度过快，不知不觉也会让胃部功能受损。快速摄入食物，食物没有完全咀嚼就吞咽，会增加胃部的消化负担。另外，吃饭速度过快会纳入较多的空气，空气获取量多，胃胀气可能性高。部分人消化速度缓慢，有积食，胃胀气的表现也和吃饭速度过快有密切联系。如果要提高胃部功能，在吃饭的过程中应该细嚼慢咽，通过这种方式来减轻身体的消化压力。

 

2、无辣不欢

 

在吃饭的过程中无辣不欢会让胃部功能受损，很多人吃饭坏习惯养成了，没有搭配点辣椒就吃不下，殊不知辛辣食物有刺激性，很多人胃部炎症产生，溃疡逐渐发展和这种饮食坏习惯有关。

 

合肥中山医院医生指出，辛辣物质大量获取，其刺激性会让胃部受到伤害，如果可以通过清淡健康的饮食来获取人体需要的营养，胃部功能下降表现才会改善。否则长时间无辣不欢，没有遵循清淡合理的饮食原则，胃部在病变之后会有胃痛、反酸、消化不良等情况，对人体健康不利。

 

3、食物温度高就摄入

 

部分人之所以患上了胃部疾病，和在吃饭的过程中太过心急有关。食物温度较高的情况下就摄入，也会带来影响，很多人认为吃温度高的食物更加美味，否则放凉之后就会失去原本的风味，因此经常性吃滚烫食物。

 

但是，滚烫食物也是有风险的，滚烫食物的温度高，在摄入的过程中容易对胃部粘膜，食管黏膜造成刺激，高温刺激下炎症产生，反复受影响炎症无法改善，也会诱发严重的胃部疾病。要防止胃部功能受损，需要在饮食过程中注意温度控制，等到食物的温度合适再摄入食物，是防止胃部病变的关键。

 

合肥中山医院胃肠科医生温馨提示：要避免胃部功能降低应该纠正不良的饮食习惯，很多人在吃饭的过程中陷入误区，存在以上这些行为都会无形中影响胃部功能，胃部发生了病变，消化系统功能下降，身体也很难保持健康。