哪些不良习惯会让胃受伤

胃病早已经不是老年人的专属疾病，很多年轻人胃部功能降低，受到了胃病的折磨。合肥中山医院胃肠科医生指出，年轻人之所以会患胃病，多是不良习惯引起的，哪些不良习惯会让胃受伤？

 

1、爱喝烈性酒

 

胃不舒服很可能是大量饮酒引起，很多人过度依赖酒精，平时还喜欢喝白酒，白酒属于酒精浓度较高的饮品，大量喝白酒胃部黏膜也会受到刺激而功能受损，粘膜受到伤害，炎症出现，溃疡伤口形成，疼痛，消化不良等情况明显。想要保持胃部健康状态，在饮食过程中远离酒精很关键，更不能够经常喝烈性酒。

 

2、不吃早餐

 

感觉到胃不舒服，要了解是否和不吃早餐有关。很多人经常睡懒觉，错过最佳的吃早餐时间，加上自己想要控制体重不想吃早餐来减少热量的获取，容易因为营养物质缺乏导致胃部功能受损。

 

三餐规律饮食，食物提供营养物质之后胃酸正常分泌，身体的消化速度快。很多人却因为胃酸分泌没有食物消化直接损伤胃黏膜，出现胃溃疡的概率高，受到伤害胃部就会有不舒服的感觉。

 

3、夏天爱喝冷饮

 

到了夏天爱喝冷饮，大量饮用冰冻的饮料，总吃雪糕，冰淇淋，同样会让胃部功能受损。因为这些冷冻食物温度比较低，刺激性大，经常大量摄入，胃部受到损伤也会有不良症状。

 

为了防止这种情况明显，在保持胃部健康的过程中食物的温度要适宜，经过低温冷冻的食物不宜大量获取，本身脾胃功能受损，容易腹泻的人这些类型的食物更需要远离。

 

4、吃太饱

 

感觉到胃不舒服，要了解是否和经常吃太饱有关。通过饮食控制是保持胃部健康的关键，每顿饭吃到七八分饱即可，胃部才有足够的能力将食物消化并吸收营养物质。

 

如果每顿饭吃太饱，提供的血液量不足，消化速度缓慢，身体无法正常消化，出现积食，消化不良的可能性高，身体的不适感就会明显。为了提高胃部功能，在饮食过程中应该严格控制食物的摄入量，不可吃太饱，也不能暴饮暴食。

 

5、乱用药物

 

胃部功能下降很可能是乱用药引起，想要保持胃部健康状态，出现疾病，用药应该咨询医生意见。通过正确用药来改善病情，同时避免胃部黏膜受损。

 

部分药物需要在吃完饭之后才能服用，很多人没有注意相关的细节，空腹用药的情况下胃黏膜受损，身体就会有不良症状。为了避免这种情况产生，需要咨询医生意见再用药。

 

合肥中山医院胃肠科医生指出，如果饮食方法不正确，消化功能受损，身体就会发出疾病的信号，容易胃胀气，胃痛。如果可以纠正坏习惯，损伤胃部的行为改掉，胃部功能自然可以提高，否则长时间受到胃病的折磨生活质量会降低。