女人对自己的皮肤还是非常在意的，一点点小疙瘩都忍受不了，更别说衰老了。那么有哪些方法可以帮助肌肤抗衰老呢？合肥中山医院皮肤科医生表示，再好的护肤品也比不上养成一些好习惯，一起来看看吧！
仰着睡觉
睡觉的时候建议大家要尽量的保持躺着睡的好习惯，不要侧着或者是趴着睡，因为只有当我们躺着的时候，面部才是完全放松的。长期的躺着睡觉能减少对于面部的挤压，从而避免细纹的出现，这点很重要，大家一定要做到。
防晒工作是关键
研究发现，人的衰老和光晒有很大的关系。即使是年纪一样大的人，在平时晒太阳的多少不同，老化的速度也是不一样的。所以，如果你在平时总是晒太阳，那么以后一定要注意防晒，这样才能让自己的变老速度减慢。
防晒的方法有很多，比较简单的就是涂抹防晒霜，其实减少在紫外线强的时间段出门，以及做好物理防晒也是很重要的。不少人忽视防晒，光是重视使用一些抗衰老的产品，或者是吃一些保健品，其实还不如做好防晒有效果。
预防表情纹的出现
过于夸张的表情我们在平时不要做，保持表情淡定，这是一个抗衰老的方法。我们的面部有很多的肌肉以及皮肤，但是在平时如果用的很多，那么就可能会松弛。另外不要总是用手去摸脸或者是撑着脸，这些习惯也会导致衰老。
保持好心情
可能很多人都不知道，如果一个人的心态不好的话，老的速度也会比较快。希望大家在平时都可以尽量的保持一个平和的心情，不要什么事情都斤斤计较。遇到了问题也要沉着应对，有解决不了的问题就求助他人，这样可以保持年轻。
补水保湿
肌肤经历着岁月的侵蚀，水分的流失也越来越严重，肌肤对水分的需求也会越来越大，因此，早晚都必须做好保湿工作!白天要使用补水面膜，而晚上则使用脸部按摩由来增进保湿，同时，还可以随身携带保湿喷雾以便持续保湿哦!
保护好角质层
角质层的好坏能反映出肌肤的好坏，真正均匀正常的角质层能让更多光彩从肌肤内部透出来，粗大变形的毛孔会使肌肤变得暗淡无光，所以抗衰老的工作之一是保护好角质层!
养成良好的生活习惯
保证良好的作息时间，充足的睡眠时间是非常关键的哦!当你在睡觉的过程中，皮肤也处于新陈代谢中，如果睡眠时间不够，体内的毒素将无法正常排出哦!除此之外，我们还要注意远离烟酒哦!烟酒对皮肤衰老有着直接的影响哦!
现在很多女性不注意护肤，生活习惯也不好，可能会导致提前衰老，皮肤状况也会变的很差。合肥中山医院皮肤科医生表示，如果想抗衰老的话，就要从生活小事做起，养成良好的生活习惯。
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