慢性胃炎患者该怎么养胃

慢性胃炎是一种很常见的疾病，越来越多的年轻人遇到了慢性胃炎的问题，生活受到了极大的影响。慢性胃炎患者该怎么养胃呢？合肥中山医院胃肠科医生分析了下面这些方法，赶快来了解下吧！

 

1、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

 

2、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致物，不宜多吃。

 

3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

 

4、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

 

5、定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

 

6、温度适宜：合肥中山医院医生建议饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

 

7、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

 

8、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

 

9、注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

 

10、避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

 

11、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

 

以上是慢性胃炎患者养胃的一些小方法，你们是否都掌握了呢？合肥中山医院胃肠科医生提醒大家，一定要养成良好的养胃习惯，不能暴饮暴食，少吃那些辛辣刺激性食物！