消化不良该怎么办？消化不良有哪些危害？

消化不良是胃动力障碍的表现，包括胃蠕动差和食管反流，会引起食欲下降。消化不良该怎么办？消化不良有哪些危害？合肥中山医院胃肠科医生提醒大家要及时处理消化不良的问题，避免造成危害！

 

消化不良怎么办？

 

一、及时查明原因

 

由于消化不良分为器质性和功能性先查明原因，再根据病因采取相关措施服用药物。

 

二、少吃油炸食物

 

各种高脂肪高油炸食物不易消化，会让肠胃负担加重，因此保持饮食清淡，在平时可以使用炖、煮、蒸等方式来代替油炸。

 

三、保持应有的饮食规律

 

合肥中山医院医生建议大家不暴饮暴食、早餐准时吃能让肠胃形成规律，也能按时分泌肠胃消化液来促进食物消化。

 

四、喝水要看时间

 

水会稀释胃液，降低胃部消化食物功能，要尽量避免在餐后喝水，餐前一小时喝水能促进胃酸分泌。

 

五、做好保暖措施

 

当寒气入侵胃部时易出现胃功能受损，进而有胀气等消化不良问题，因此气温上升下降都需要做好保暖措施，尤其是腹部。

 

消化不良会带来哪些危害？

 

一、便秘

 

长时间消化不良会让食物堆积在肠胃中没办法被分解，肠道蠕动功能会变差，导致便秘。

 

二、引起口臭

 

食物堆积在肠道中会腐蚀发酵，细菌大量繁殖会通过口腔传出，并且形成口臭。

 

三、营养不良

 

都知道身体营养需要通过食物摄取，而长时间消化不良会让食物没办法消耗堆积，导致食欲下降，没有胃口进食，这样营养摄取不全身体器官被影响。

 

合肥中山医院胃肠科医生温馨提示，消化不良在日常比较常见，很多人有不适症状时会随意服用药物或者吃些促进消化的食物，但一定要知道，持续存在这种情况先了解原因，判断消化不良类别，才能更准确的对症治疗，让症状有所缓解，让胃口恢复。