骨质增生在日常生活中该如何护理

骨质增生是很常见的骨科疾病，随着年龄的增长多多少少都会有一些骨质增生。那么骨质增生在日常生活中该如何护理呢？合肥中山医院骨科医生分享了一些护理方法，快来学习吧！

 

1、合理的治疗原发疾病

 

有部分骨质增生通常是原发性的骨科疾病引发的，因为造成了骨损伤，所以骨质增生的问题是无法避免的，因此在发现骨质增生的时候就要良好的控制原发疾病。骨质增生主要是骨损伤后出现赘生物，从而引发的问题，这种情况解决了骨损伤以及原发性骨骼疾病，就可以避免骨质增生持续加重。

 

2、合理的控制饮食

 

骨质增生患者有必要合理控制饮食，因为饮食的维生素和矿物质能够帮助恢复骨骼的健康，就比如维生素a维生素d以及钙物质。除此之外想要保证骨骼的恢复，患者还需要选择一些水果和蔬菜，因为水果蔬菜中含有着维他命以及生物类黄酮等成分，可以避免骨质增生问题持续加重。

 

3、注意运动强度

 

骨质增生虽然不是特别严重的疾病，但是也是存在急性期的，如果在急性发作期疼痛会明显变得剧烈，这种时候患者要注意活动的强度。尤其是有些患者会长期保持运动，在急性发作期的时候要适当的减少运动量，因为运动会持续加大关节的负担，在急性发作期的时候，骨刺会直接引发局部关节的损伤问题。

 

4、防寒保暖

 

是患有骨质增生的患者，尤其是中老年人，在疾病发作期就要注意防寒保暖。因为骨质增生依然是骨科疾病，会受到外界因素的刺激，从而引发一些不良症状，就比如在季节更替的时候温度明显降低，这种时候对关节和肌肉的损伤较大，影响骨质增生的因素也较多。患者可以根据天气的变化及时的进行保暖措施，除此之外要避免在过于潮湿阴冷的环境中，因为这种环境也会引发相应的关节或者骨骼疾病问题。

 

骨质增生的问题比较常见，所以大家一定要引起重视，加强日常生活的护理。合肥中山医院骨科医生表示，通常只要做好护理工作，骨质增生不会带来巨大的伤害，并且在长期保养的时候还可以消除一部分骨刺。