遭遇胃痛胃酸该如何自我应对

在生活中很多人都有过胃痛胃酸的问题，经常让人不能安寝，影响了工作和生活。那么遭遇胃痛胃酸该如何自我应对呢？合肥中山医院胃肠科医生分享了一些缓解措施，赶快来了解下吧！

 

胃痛

 

位于上腹部（心窝以下，肚脐上方）的疼痛就是胃痛，原因通常是饮食不注意，比如吃大餐，吃进了太多油腻、辛辣、产气的食物，通常情况下，几个小时内就会消失。如是，若是病毒或细菌感染引发的疼痛，则可能持续一两天。

 

自我应对措施：

 

1.暂时停止吃东西，等疼痛舒缓或消失后再吃些清淡的东西。若已经知道是胃溃疡引起的饿痛，则可以吃点易消化的东西来止痛；

 

2.胃痛可服用些非处方药暂时解决，但治标不治本。如果疼痛持续恶化，或伴随高烧、呕吐、出血、解黑便等应尽快就医。

 

胃酸

 

胃酸最典型的反应就是反胃、吐酸水。原因一般是吃了太多含高蛋白的食物，使得体内的酸性物质累积，进而造成胃酸过多，导致烧心、反酸、胃溃疡。同时，吸烟、喝酒也会刺激胃酸分泌，降低胃肠消化功能，使胃黏膜受到伤害。

 

自我应对措施：

 

1.禁食和停止饮水数小时，让胃充分休息；

 

2.尝试小口饮清淡茶、清汤、稀释过的饮料，多次少量补充，以防脱水；

 

3.慢慢尝试低纤维食物，如苏打饼干、白馒头、蒸蛋、米饭等；

 

4.反酸的时候，应该避食入奶制品、咖啡因、酒精类、太油腻、重口味的食物。

 

值得注意的是，如果出现24小时内喝任何东西就吐、呕吐持续两三天，甚至吐血或呕吐物呈咖啡色，以及有极度干渴、口干、尿量少、无尿、脱水等症状，应立刻就医。

 

别看胃病是慢性疾病，但是如果不重视的话，可能会发展成急性恶性疾病，严重的还会威胁生命。合肥中山医院胃肠科医生提醒大家，平时一定要注意养胃，饮食要有规律！