经常性胃酸怎么办

经常性胃酸怎么办呢？胃是人体中最重要的器官之一，帮助我们消化食物，在食物的消化过程中，胃酸的作用至关重要，但是生活中却有很多人经常出现胃酸的情况，导致健康受到影响，这是胃酸出现在身体的其他部位了，比如说食管，由于胃酸的主要成分是盐酸，盐酸的酸性非常强，食管并不存在像胃黏膜一样的保护机制，因此如果长期出现胃酸的情况，就会给食管带来严重的伤害。那么经常性胃酸怎么办呢？下面请合肥中山医院胃肠科医生来解答：

一、少吃易加重反酸的食物

1、少食含粗纤维较多的食物，否则可能会造成腹部胀满和排气增加，加重胃酸的反流。

2、不易消化的食品也容易粘附在胃粘膜表面，刺激胃酸分泌。

3、甜食也容易促使胃酸分泌过多，因此，胃反酸的人群要少吃蛋糕，糖果等甜品。

二、吃饭做到定时定量

吃的过饱或空腹时间过长都会加重反酸的程度，因此，每一餐应吃到七八分饱，避免造成胃部的胀满。每一顿饭都做到定时定量，有利于加强胃液分泌的规律，有效缓解反酸的表现。

三、进食时细嚼慢咽

对于有烧心反酸症状的人群来说，如果进食过快非常容易造成胃粘膜的损伤。因此在咀嚼食物时不妨放慢速度，因为细嚼慢咽不仅可以减轻胃肠道的负担，而且在咀嚼的过程中可以使唾液和食物得到充分的混合，唾液也能够对胃黏膜起到保护作用。

上文是关于经常性胃酸怎么办的介绍，希望大家生活中养成良好的生活和饮食习惯，可以有效避免胃肠疾病的出现，当然，如果是疾病所致的胃酸过多，还是要及时到正规医院接受治疗，免得健康受到更严重的伤害。如果你有更多问题想要了解，欢迎免费咨询在线医生。