小孩子肠胃不好吃什么好

小孩子肠胃发育不健全，很可能会出现各种胃肠病症状，比如腹泻、胀气等等。小孩子肠胃不好吃什么好呢？合肥中山医院胃肠科医生表示，合理的饮食可以帮助调理肠胃，改善肠胃不适症状。

 

1、多喝小米粥

 

粥本来就是清热气，然后又可以通肠道的营养食品。而小米粥由于小米的芽和麦芽含有大量酶，是一味中药，有健胃消食的作用，此外小米还具有防止反胃、呕吐的功效； 每天给宝宝熬制小米粥，喝小米油，对肠胃很有好处。

 

2、不吃生冷食物

 

孩子在年幼的时候身体的抵抗力相对比较差点。如果使用生冷的食物，更容易造成肠胃不适。所以给宝宝吃的饭必须要热乎乎，但不烫嘴为宜，尤其是在冬天，饭菜粥类凉的特别快，要趁热给宝宝吃，否则凉了容易损伤宝宝娇嫩的胃。给宝宝喝的水也要尽量热一些。

 

3、生吃花生米

 

合肥中山医院医生指出，花生米有很好的养胃作用，可以平时当零食给宝宝食用，不过要注意，要掰开给宝宝食用，好在起床或者睡前食用，更能达到养胃的效果。

 

4、吃饭不能太饱

 

宝宝吃饭的食量要有节制，不能任由宝宝一直吃，这样很容易会撑坏肠胃。对于宝宝来说，一般七分饱就可以了，需要家长自行去控制食量，避免过多。

 

很多家长自己喜欢胡吃海喝的，对孩子的饮食也不在意，常常会导致孩子出现各种不适症状，影响了肠胃的发育。合肥中山医院胃肠科医生提醒家长们一定要关注孩子的饮食，养成良好的饮食习惯。