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肠胃功能紊乱怎么调理

肠胃功能紊乱怎么调理?由于现代人饮食不规律经常暴饮暴食,而且饮食也不健康,到处充斥这垃圾食品,导致大部分人的胃功能出现了紊乱的现象,胃功能紊乱就意味着身体健康受损,长此以往会严重干扰到患者的正常生活,因此,患病后不仅要及时治疗,同时也要做好护理工作。那么肠胃功能紊乱怎么调理呢?下面请合肥中山医院胃肠科医生来进行介绍:
1、注意保暖
由于机体内植物神经功能异常,应变能力差,所以要尽量避免突然接触冷空气,大量吃冷饮和凉拌菜,导致胃肠蠕动加快,出现疼痛和腹泻。
2、保持良好心情
当出现胃肠道功能紊乱的时候,则保持一个良好的心态是非常重要的。因为一个好心态可以有利于肠胃疾病的恢复。
3、加强锻炼
可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。
4、定时用餐
吃饭宜定时定量,少食多餐,餐与餐之间,不间隔太短或太久的时间才进食。每一顿都不宜吃得过饱,尤其是下午和晚上。
5、避免刺激
不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物。生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用。
上文是关于肠胃功能紊乱怎么调理问题的回答,合肥中山医院胃肠科医生温馨提醒:胃对我们来说很重要,也很脆弱,稍有不慎就会出现胃病危害健康,因此一定要养成良好的生活习惯,合理饮食,远离疾病。如果您还有疑问,欢迎免费咨询在线医生。

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